SAISONS GOURMANDISES, REGIME MIS A DURES EPREUVES!

nous retrouvons, un septembre qui "avance" concrètement! au rythme,  de la prochaine saison... , chaucun(e)s , à nos occupations,

les cueillettes des fruits se terminent , Ces fruits sont goutus , et fort "tentants".

N'est - ce pas MARTINE  ?....

Les confitures sont effectivement de saison, comme la cueillette des noisettes, et bien sur, celle des champignons....

alors, pour bcp qui ont pris la résolution, de respecter un régime,  entre compotes et figues,  ou raisins bien sucrés... la balance suit la cadence... de nos tartines, un peu trop "sucrées"!

c'est vrai que la  rentrée confime ce "virus véritable phobie,  hélas , trop réel" alors .....pour le combattre , ou le prévenir,apres, l'hygiène évident .....il est certain qu 'un peu de miel, est réconfortant!

les journées sont plein soleil, les fleurs encore jolies;  quant aux arbres fruitiers, ils  sont assaillis, pour remplir de joies les desserts ou gouters,  des grands et, des tous petits!

dans quelques jours "chasse ouverte", au sens propre et, au sens figuré, l'année est lancée ... les douceurs, amoindrissent certaines colères "fondées"... pretes, à éclater!  pour la plupart de la société, les espoirs  au quotidien, sont moins "sucrés"!....

mais...les gourmandes, ou les adeptes du régime forcé, ont un serieux dilemme, rester belles.. tout, en pouvant.. quand meme déguster, la saveur....de,

ces pots bien rangés , de ces amandes et noisettes des  raisins et mures..   pommes,  poires et coings ...ou de ce miel, au gouts des fleurs arbres ou fruits,....

 que nos abeilles ont survolé, pour donner une saveur, de qualité!

LA GRANDE JAJA!..... un mardi  dessert d'automne , un boulot fenetre ensoleillée , et un regime à continuer

FRANCHE JOURNEE DE PLUIE!!!

et nous voilà, pour ce début de wee, avec une belle journée de pluie!

 

il pleut à Paris,..comme un peu partout,   en France ce vendredi... les gamins ont chaussé les bottes et kaways, pour se rendre en classe, le moral au beau fixe...

cettte pluie, permet aux amoureux de se retrouver  , sous un parapluie  comme la période ou,"DOISNEAUT" a crée une galerie de photos, qui traverse  sans aucun décalage, les années.

la TOUR EIFFEL à les pieds mouiilés, et la Tour  MONTPARNASSE ...se confond,  "ELLE", dans ces ondées rafraichissantes...toujours aussi grisatre et fade!

les paturages et forets,  ville du SUD et du NORD....en profitent, pour se "ressourcer", et afficher de belles couleurs, à "savoir" observer!

les parapluies, petits pulls et jean sont les atouts d'ajourd'hui, pour un confort nécessaire, un vent frais réveille,  d'une façon nouvelle certains esprits encore "en pensées", à la plage...

les gamins eux reinventent les jeux,  que nous avons tous apprécié... pieds et cheveux trempés, et... parents, quelque peu énervés!

et pourtant combien de riches "idées" ont pris naissance, du fin fond de nos jeux d'enfance , justement à

contempler les ronds  formés dans une flaque d'eau , nous y refaisions le "monde"... un simple caillou, nous "guidait"!

les routes seront-elles, chargées ce vendredi, comme chaque fin de semaine? ...évidemment, la météo a toujours un charme à exploiter..dans chaque régions.... ici, la saison de la chasse, s'ouvre, les champignons commencent à remplir les paniers, quant à la peche , elle va nous donner,  de "beaux concours...ou rires et discussions , sauront effacer les nuages imposés,

 au quotidien, dans nos taches, redevenues déjà , plus ou moins, fastidieuses, voir récurantes... bien qu'il en soient , certaines d'enrichissantes...

LA GRANDE JAJA! ...pas de doute, la rentrée est faite "oui, mais Nous sommes, malgré tout, en été"!....

..nouvelles recettes à retrouver..

BIEN MANGER POUR UNE BONNE RENTREE

Et voilà de nouveau, le chemin des écoliers "à l'honneur"...les bonnes habitudes, 

s'ellaborent, et... entre autres..... "une" que je qualifie, d'indispensable, celle de MANGER" équilibré, et "bien"!.... pour, une FORME ASSUREE!.....

 il arrive souvent, que nos écoliers, étudiants, et  "employés"...  3ème age..., bref.. beaucoup trop d'entre nous.... ne prennent pas le temps , d'équilibrer leur journée de 3 repas indispensables, pour notre " hygiène santé!

 il est parfois, difficile de se lever, une bonne demie heure plus tot , et de savourer un bon petit déjeuner;

qui favorisera la matinée, sans "coup de barre", de 11hres! qui ne connait pas ce mauvais coup du sort, à l'approche, de la pose de midi!?....

un bon jus de fuits au réveil, pour les vitamines.. et la "saveur" du "frais"...accompagnée, de cereales, toasts , tartines beurrées,  ou viennoiseries, et d'une boisson chaude à la clé ,  et, voilà parés... grands et petits pour affronter , les taches imposées!..

beaucoup d'entre nous, sont en carrences...., ou... en surcharges pondérales!, la premère façon d'y remédier... manger simplement, et varié, dans une ambiance si possible, non stressée et, sans TV à regarder!

les repas pris en vitesse, à la mode tentante.. mais trop riches.. en sucres et graisses, une "nutrition', remise en question, aujourd'hui!

12hres-13hres : les cantines commencent à servir, des repas appropriés, aux choix variés, selon besoins , et gouts de chacun(s)... avec plateauxs bien,  présentés... un effet, qui stimule l'appétit.. (une entrée..un plat viande, ou poisson, accompagné de , légumes et sucres lents...suivi, d'un produit laitier et  d'un dessert frais)... à déguster tranquille , voilà un moment à privilégier!

des salades composées, sont aussi, appréciables et conseillées surtout en soirée , quand,  l'appétit n'est pas vraiment "démesuré"...

ne pas oublier, de boire régulièrement l'eau proposée.... et  voilà ...,  l'organisme reprend une certaine vitalité !

un plateau de fromages.. ou un yaourt, pour  ne pas avoir de carence de calcium... et ...pour le plaisir du palais.... suivi, d'un dessert.. saveur.. fruits frais!

 voilà une journée, planifiée d' une alimentation, qui permet de favoriser, le rythme de la rentrée, et

d'une saison ou, les heures seront plus difficiles à assurer!

LA GRANDE JAJA!       "Manger mieux,  pour vivre mieux et,  garder la santé!

""légère collation a ne pas oublier vers 16hres-17hres"