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alimentation

  • S ENTRAINER A MANGER MIEUX -SANTE OBLIGE

    agrum.jpgil est impératif, surtout avec les budgets, que nous "offre" l'économie  et,berk.jpg

     la restriction budgetaire...de très vite retrouver un équilibre nutritionel, et pour tous les ages confondus.... les médecins s'inquiètent....

     beaucoup d'enfants, d'ados, d'adultes et seniors souffrent de mal nutrition! .... la vie moderne pour certains , entraine les plus favorisés à manger trop riche  et aux plus agréable et "simple   abuser des plats  "alléchants" est,... si "tentant" !

     d'autres sont souvent en carrence.. faute là, par contre de pouvoir se fournir en produits frais et sains!....et en viandes appropriées à  retrouver, une vraie ressource de vitamines...

     les cantines scolaires essaient de servir des repas "cuisinés", avec moins de "graisses" ou moins de sucres et de boissons alléchantes,  qui ne "servent pas" forcément,  la croissance et, la santé!

    les légumes, les fruits, le poisson, les produits laitiers "frais", ont tous les honneurs publicitaires , les budgets de tous ne peuvent pas suivre.... et  les gouts de chacun variants , trop peu, encore suivent , cette façon plus équilibrée de se nourrir!

    qui... prend le temps le matin,  de boire un bon jus de fruits frais, et de faire un petit déjeuner équilibré....!

    il me semble, que dès les premiers mois de l'enfance , il serait important de pouvoir faire découvrir , tous les gouts , que nous proposent , les aliments necessaires!

    le BIO.....est "tendance" mais,  cher et souvent appréhendé, par bcp....d'entre Nous!

    combien, de jeunes femmes,ou jeunes hommes.... vont tomber dans un excès de régime,  pour avoir taille fine et se mettent en danger!

    et combien d'autres, ayant un problème de sociabilisation, vont au contraire, basculer dans la suralimentation....et les surcharges pondérales apparaitront! avec les conséquences connues, mais dont on "mesure"mal l'importance !

    cultiver un jardin, relève de  s'otroyer du temps, et de faire un effort certain, pour déguster des produits sains.... les villes et le "béton" ne favorisent guère ses loisirs d'avant-hier...!

    et..pourtant la santé et sa direction exigent, que l'alimentation, redevienne un moyen d'équilibre et, de retrouver une chance d'évoluer sans s'exposer à des "accidents" ...vasculaires et autres..., pouvant handicaper et briser une vie entière....diabète, cholesterol....etc!

     nos jeunes et les moins jeunes.. chacun de nous est concerné! les seniors ont des bonnes recettes en tete : certaines sont à appliquer!

    alors, essayons de manger plus variés , buvons plus sain.... et.. nos artères et reins, foies, coeurs, souffriront "moins" !

    la qualité de vie s'en resentira positivement!... le moral aussi, saura retrouver un certain "courant et.. plus de forces"

    LA GRANDE JAJA! mieux vaut prévenir....que "guerir", dit un vieux et vrai proverbe!jus.jpgappetit.jpg pourquoi ne pas l'appliquer!

    et bien sur un peu de sport.....clakettes.jpg apres un repas plus "copieux ne nuit pas!